ながら防犯とは？始め方・実践方法・効果を防犯設備士が徹底解説

こんにちは、じぶん防犯代表、防犯設備士の守（まもる）です。

「地域の防犯活動に参加したいけれど、忙しくて時間がない」——そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。

警察庁の統計によると、令和6年（2024年）の刑法犯認知件数は約77.4万件にのぼり、4年連続で増加しています（出典：警察庁「令和6年の犯罪情勢」）。一方で、共働き家庭の増加や地域のつながりの希薄化により、従来型の防犯パトロールの担い手は減少の一途をたどっています。この課題を解決する新しいアプローチが「ながら防犯」——日常生活のついでに地域を見守る防犯活動です。

本記事では、防犯設備士として10年以上の実務経験を持つ筆者が、ながら防犯の定義から5つの実践スタイル、必要な装備、始め方・登録方法、成功事例までを徹底解説します。この1記事で、ながら防犯のすべてがわかる内容です。

この記事の要点

現代の犯罪事情とながら防犯が求められる背景

防犯に関する国民の不安は年々高まっています。国民が最も不安に感じる犯罪の上位には「空き巣・忍び込み」「特殊詐欺」「子どもを狙った犯罪」が並び、身近な場所での犯罪への危機感が広がっています。

一方で、犯罪を防ぐための地域活動は厳しい状況にあります。共働き家庭の増加やライフスタイルの変化により、従来の町内会による夜回り型の防犯パトロールは担い手不足が深刻化しています。警察庁の調査によると、防犯ボランティア団体の構成員は高齢化が進み、活動の持続可能性が課題となっています（出典：警察庁 自主防犯ボランティア活動支援サイト）。

人々の無関心が広がれば、犯罪者にとって「見られていない」という安心感が生まれ、犯罪を誘発する環境が整ってしまいます。これは割れ窓理論が指摘する「管理されていない場所が犯罪を招く」メカニズムそのものです。

この課題を解決する切り札として注目されているのが「ながら防犯」です。日常生活に防犯の視点を組み込むことで、特別な時間を割かずに地域の防犯力を高められる、現代のライフスタイルに合った新しい防犯活動の形です。

「ながら防犯」とは何か？従来の防犯パトロールとの違い

ながら防犯とは、散歩や通勤、買い物といった日常生活の活動をしながら、地域の安全に目を配る防犯活動です。「何かをしながら」防犯に貢献するという意味で「ながら防犯」と呼ばれています。

従来の防犯パトロールとは異なり、決まった時間に集合する必要はありません。一人ひとりが普段の生活の中で周囲に気を配り、異常があれば通報するだけで、立派な防犯活動になります。

従来の防犯パトロールとの比較

比較項目	従来の防犯パトロール	ながら防犯
実施主体	自治会・防犯協会など	個人・企業・サークル・家族
実施日時	特定の日時に集合	24時間365日、個人の都合に合わせて
負担感	時間的拘束が強く、負担が大きい	生活動線の中で行うため、負担はほぼゼロ
参加層	高齢者が中心	子育て世代・現役世代・学生・愛犬家など
監視エリア	決まったルートに限定	生活圏全域に分散し、網羅性が高い
継続性	担い手不足で縮小傾向	日常生活の一部なので自然に継続

ながら防犯の最大の強みは、街から「空白の時間」をなくせることです。早朝のランナー、昼間の散歩者、夕方の買い物客、夜の犬の散歩——さまざまな生活パターンの人が見守りに参加することで、常に誰かの目がある状態が生まれます。防犯の4原則のうち、最も強力な犯罪抑止力である「目（人の目による監視）」を、無理なく24時間維持できるのです。

ライフスタイル別に見る5つの「ながら防犯」実践スタイル

ながら防犯には、ライフスタイルに合わせた5つの実践スタイルがあります。

1. ウォーキング・ジョギングしながら防犯（ランニングパトロール）
2. 犬の散歩をしながら防犯（わんわんパトロール）
3. ガーデニング・庭仕事をしながら防犯（自宅前見守り）
4. 通勤・買い物をしながら防犯（移動中見守り）
5. 企業のCSR活動としてのながら防犯（業務中見守り）

1. ウォーキング・ジョギングしながら防犯

健康志向でランニングやウォーキングを習慣にしている方におすすめのスタイルです。移動速度が速いため広範囲をカバーでき、早朝や夜間など従来のパトロールでは手薄になりがちな時間帯にも活動できます。

実践のポイントは以下のとおりです。

• 蛍光色のベストやタスキを着用し、「見守り中」であることをアピールする
• すれ違う人に積極的に挨拶する（挨拶は犯罪者にとって最も嫌がる行為の一つ）
• 記録を気にせず、周囲を見渡せるペースで走る
• 毎日同じルートではなく、路地裏や公園内を通るなどルートに変化をつける

秋田県では、ジョギング愛好家を対象に「ビブス（反射ベスト）を一枚羽織るだけ」で参加できるランニングパトロールを展開し、30代〜50代の現役世代を中心に多くの参加者を集めています。

2. 犬の散歩をしながら防犯

愛犬との毎日の散歩は、最も継続しやすい防犯活動の一つです。雨の日も風の日も必ず外に出ますし、犬を連れていることで子どもたちから声をかけられやすいという利点があります。

大阪府泉佐野市では、犬の散歩時間を小学生の登下校時刻に合わせて通学路の見守りを実施する取り組みが行われています。東京都足立区では防犯キャラクターのグッズを配布し、楽しみながら参加できる仕組みを整えています。

リードに「パトロール中」と書かれた札や光るライトを取り付け、愛犬の様子にも注意してみてください。犬は人間よりも聴覚・嗅覚が鋭く、異常を先に察知して教えてくれることもあります。

3. ガーデニング・庭仕事をしながら防犯

外を歩き回るのが難しい方には、自宅の敷地内や玄関先での見守りがおすすめです。庭への水やり、玄関周りの掃除、草むしりなど、自宅前でできる作業をしながら周囲に目を配ります。

特に子どもの下校時間帯（午後3時前後）は、不審者による声かけ事案が多発する時間帯です。多くの自治体では「午前8時（登校時）と午後3時（下校時）に合わせて住民が外に出て見守りましょう」という「8・3運動」が推奨されています。

毎日は難しくても、子どもたちの帰宅時間に合わせて庭先に出て「おかえり」「気をつけてね」と声をかけるだけで十分防犯につながります。庭先を整えておくことは、割れ窓理論の視点からも「この家は管理されている」というメッセージを発信し、犯罪を抑止する効果があります。

4. 通勤・買い物をしながら防犯

特別な趣味がなくても、毎日の「移動時間」自体が防犯に役立ちます。会社員の通勤、学生の通学、主婦の買い物など、誰もが必ず行う移動のついでに周囲を見守れば、新たな時間を割く必要は一切ありません。

実践で大切なのは、移動中の意識を少し変えることです。歩きスマホをやめて顔を上げ、周りを見渡しましょう。カバンに防犯ボランティアのキーホルダーや反射材を付けておくのもおすすめです。

見慣れない車が長時間停まっている、知らない人が子どもに声をかけている——日常の中に潜む異変にいち早く気づけるのは、普段から地域をよく知るあなた自身です。

5. 企業のCSR活動としてのながら防犯

近年は企業による「ながら防犯」への参画も増えています。郵便配達員、宅配便ドライバー、新聞配達スタッフ、ヤクルト配達員などが業務車両にステッカーを貼り、配達をしながら地域の目となります。

企業にとってはCSR活動によるブランドイメージ向上につながり、地域にとってはプロのドライバーが広範囲を見守ってくれるという双方にメリットがあります。

不審者や異常に気づくためのポイント

ながら防犯で最も重要なのは「異常に気づく力」です。普段と違う光景に気づくためのポイントを解説します。

不審者の見分け方——合言葉は「だ・れ・か・と」

警察や防犯協会では、不審者の特徴をとらえる合言葉として「だ・れ・か・と」を啓発しています。

合言葉	意味	具体例
だ	だらしない・場違いな服装	季節外れの厚着（凶器を隠している可能性）、マスクやサングラスで過度に顔を隠している
れ	冷ややかな視線・挙動不審	人と目が合うとすぐ目を逸らす、家の様子をジロジロ伺う、あてもなくウロウロしている
か	隠れる・陰にいる	電柱の陰、公園の茂み、自動販売機の裏など人目につきにくい場所にじっと立っている
と	とっさに逃げる	住民やパトカーを見かけると、急に方向転換したり走り出したりする

環境の「危険箇所」をチェックする

犯罪者は「入りやすく、見えにくい場所」を好みます。見守りの際は以下のポイントにも注意してください。

• 街灯切れ — 夜間に暗闇ができる場所は要注意。センサーライトがない場所は特に危険
• 落書き・不法投棄 — 管理が行き届いていない場所は犯罪を誘発します
• 伸び放題の植え込み — 視界を遮る茂みは不審者の隠れ場所になります。目隠しフェンスの防犯対策も参考にしてください
• 空き家 — 管理されていない空き家は犯罪の温床になりやすい

不審者を発見した場合の対応手順

不審者を見かけても、決して自分で対処しようとしないでください。ボランティアの役割は「目撃者・通報者」であって「警察官」ではありません。

1. 安全を確保する — まず自分の身の安全を最優先に、距離を取る
2. 特徴を記録する — 服装、体格、車のナンバーなど、覚えている範囲でメモする
3. 通報する — 緊急性がある場合は110番、急を要さない場合は警察相談専用ダイヤル**#9110**に連絡
4. 安全な場所で待機する — 警察の到着を待ち、状況を正確に伝える

ながら防犯に役立つ装備・グッズ

ながら防犯に高価な専門装備は必要ありません。以下の「必須アイテム」と「プラスアルファアイテム」に分けて紹介します。

分類	アイテム	用途	目安価格
必須	反射材（リフレクター）	夜間の視認性確保、交通事故防止	数百円〜
必須	防犯ブザー	不審者への威嚇、周囲への救助要請	1,000円〜
必須	スマートフォン	緊急通報、防犯アプリの活用	—
プラスアルファ	高輝度LEDライト	足元照明、存在のアピール	1,000円〜
プラスアルファ	ボランティアベスト・タスキ	公認ボランティアとしての信頼感	自治体から支給
プラスアルファ	おしゃれ防犯グッズ	楽しみながら防犯意識を高める	500円〜

防犯ブザーは恐怖で声が出ない場面でも大音量で威嚇でき、周囲に助けを求められる重要なアイテムです。ながら防犯活動中だけでなく、普段から携帯しておくことをおすすめします。

スマートフォンには、各都道府県警が提供する防犯アプリを入れておきましょう。警視庁の「Digi Police（デジポリス）」では、防犯マップ機能で近隣の犯罪発生情報をリアルタイムで確認できます。

ながら防犯実践時の注意点

ながら防犯を安全に長く続けるために、以下の4つの注意点を必ず守ってください。

1. 無理をしない・頑張りすぎない

「毎日パトロールしなければ」と使命感に駆られる必要はありません。無理をすると長続きしませんし、危険にもつながります。あくまで日常生活のついでに行う活動です。できる範囲で気軽に参加しましょう。

2. 危険に飛び込まない

不審者や犯罪現場に出くわしても、決して自分で解決しようとしないでください。まず安全な場所に避難し、速やかに110番通報しましょう。

3. プライバシーに配慮する

他人の家の中を覗き込んだり、特定の誰かを執拗に監視したりするのはマナー違反です。「地域全体を見る」意識を持ち、個人のプライバシーを侵さないようにしましょう。

4. 知り得た情報は慎重に扱う

活動中に得た情報は、むやみに他言しないでください。善意の防犯活動がプライバシー侵害や情報漏えいにつながっては本末転倒です。

ながら防犯の始め方・参加登録方法

「ながら防犯を始めたいけれど、何から手をつけていいかわからない」という方のために、具体的な始め方を3つのステップで解説します。

ステップ1：個人で今日から始める

ながら防犯は、特別な手続きなしに今日から始められます。

1. 意識を持つ — 散歩や通勤の際に「周囲に気を配ろう」と意識するだけでスタート
2. 挨拶をする — すれ違う人に「おはようございます」「こんにちは」と声をかける
3. 異変に気づいたら通報する — 不審な人物や壊れた街灯など、異常を見つけたら自治体や警察に連絡

たったこれだけで、あなたも立派な「ながら防犯」の実践者です。

ステップ2：自治体の「ながら見守り」登録制度に参加する

より本格的に活動したい方は、お住まいの自治体の登録制度への参加をおすすめします。

項目	内容
登録方法	各自治体のホームページまたは窓口で申し込み
支給品	パトロール用ベスト、タスキ、キーホルダーなど（自治体により異なる）
活動内容	日常生活の中での見守り活動（拘束時間なし）
費用	無料

茨城県稲敷市では登録者に活動グッズを郵送で配布しており、窓口に行く手間なく参加できます。さいたま市では早朝か夕方のどちらか一方だけでも参加OKとするなど、忙しい方でも登録しやすい柔軟な制度が整っています。

ステップ3：ボランティア保険で安心して活動する

自治体に登録した公的ボランティアは、多くの場合ボランティア保険に自動加入できます。活動中の怪我や事故が補償されるため、安心して見守り活動に取り組めます。

保険の加入条件や補償内容は自治体により異なりますので、登録時に確認しておきましょう。個人で始める場合は、社会福祉協議会のボランティア保険（年間数百円程度）に個別加入することも可能です。

地域や企業で進む「ながら防犯」の成功事例

全国各地で、ながら防犯の成功事例が生まれています。代表的な取り組みを紹介します。

東京都足立区：グッズ配布で気軽に参加

防犯キャラクター「Fukubo（フク坊）」のオリジナルグッズ（水筒、バンダナなど）を配布し、参加のハードルを下げています。街の至る所で防犯の目印となるグッズが目に留まることで、「見守られている」という意識が地域全体に広がっています。

福岡県：大学生2,500人の「ながら見守り隊」

「防犯ボランティアは高齢者ばかり」というイメージを払拭するため、大学生有志による「ながら見守り隊」を結成。ある大学では約2,500人もの学生がボランティアとして委嘱を受け、通学中に地域の見守りを実施しています。実際に迷子の幼児（2歳）を保護した実績も生まれました。

秋田県：ランニングパトロールで現役世代が活躍

ジョギング愛好家に「ビブスを一枚羽織るだけ」で参加できる手軽さをアピールし、30代〜50代の現役世代を中心に多くの参加者を集めました。早朝や夜間など、従来の高齢者パトロールでは手薄だった時間帯のカバーに成功しています。

茨城県稲敷市・さいたま市：登録制度による支援体制

稲敷市では「通勤中・買い物中の見守り活動」への参加者を募集し、登録者にタスキなどの携行品を郵送で配布。さいたま市では柔軟な参加条件とボランティア保険の自動加入で、忙しい人でも安心して活動できる体制を整えています。

テクノロジーと融合する「ながら防犯」の未来

スマートフォンやIoT技術の進化により、ながら防犯はさらに進化しています。

防犯アプリで情報武装する

各都道府県警が提供する防犯アプリは、ながら防犯の心強い味方です。

アプリ名	提供元	主な機能
Digi Police（デジポリス）	警視庁	防犯マップ、痴漢撃退機能、緊急通報
安まちアプリ	大阪府警	犯罪発生情報、不審者情報のプッシュ通知
ひょうご防犯ネット	兵庫県警	地域の犯罪・不審者情報の配信

これらのアプリでは、近隣で発生した不審者情報や犯罪発生件数を地図上でリアルタイムに確認できます。ながら防犯中に「この地域では最近不審者が出ている」といった情報を事前に把握しておくことで、より効果的な見守りが可能になります。

IoT技術による見守りシステム

BLEタグ（Bluetooth Low Energy）と地域ボランティアのスマートフォンを連携させた見守りサービスも登場しています。子どもや高齢者がBLEタグを携帯し、地域のボランティアや協力店舗のスマホに専用アプリを入れておくと、タグの電波を検知して自動的に保護者へ通知が送られる仕組みです。

テクノロジーの「24時間休まない目」と、人間にしかできない「挨拶」や「声かけ」を組み合わせることで、地域の防犯力は最大化されます。機械と人間、それぞれの得意分野を活かした「ながら防犯」が、これからの安全・安心な街づくりの鍵を握っています。

ながら防犯に関するよくある質問（FAQ）

Q1. ながら防犯とは何ですか？

ながら防犯とは、散歩や通勤、買い物といった日常生活の活動をしながら、地域の安全に目を配る防犯活動です。特別な時間を割く必要がなく、普段の生活に「防犯の視点」を加えるだけで誰でも参加できます。従来の防犯パトロールのような時間的拘束がなく、24時間365日、一人ひとりの生活圏全域をカバーできる点が特徴です。

Q2. ながら防犯を始めるにはどうすればいいですか？

まず「周囲に気を配ろう」という意識を持つことから始めましょう。散歩や通勤の際に挨拶を心がけるだけで立派なながら防犯です。より本格的に活動したい場合は、お住まいの自治体の「ながら見守り」登録制度に申し込むと、ベストやタスキなどの活動グッズが支給され、ボランティア保険にも加入できます。

Q3. ながら防犯と防犯パトロールは何が違いますか？

従来の防犯パトロールは決まった日時に集合して特定ルートを巡回する活動ですが、ながら防犯は個人が日常生活のついでに行う見守り活動です。時間的な拘束がなく、年齢や体力を問わず誰でも参加できます。街から「空白の時間」をなくし、24時間の見守り体制を実現できる点が大きなメリットです。

Q4. ながら防犯で不審者を見つけたらどうすればいいですか？

決して自分で対処しようとせず、まず安全な場所に避難してください。不審者の特徴（服装、体格、車のナンバーなど）をメモした上で、緊急性がある場合は110番、急を要さない場合は警察相談専用ダイヤル**#9110**に連絡しましょう。ボランティアの役割は「目撃・通報」であり、犯人を追いかけたり取り押さえたりすることではありません。

Q5. ながら防犯に必要な装備・持ち物はありますか？

最低限必要なのはスマートフォン（緊急通報用）と反射材（夜間の安全確保用）です。防犯ブザーがあるとより安心です。自治体の登録制度に参加すれば、パトロール用のベストやタスキが支給されることもあります。高額な専門装備は一切不要で、手持ちの持ち物だけで十分に始められます。

Q6. ながら防犯は一人でもできますか？

はい、一人でも十分に実践できます。散歩や買い物のついでに周囲に気を配り、すれ違う人に挨拶をするだけで立派な防犯活動です。ただし、不審者を見かけた場合は一人で対処しようとせず、必ず警察に通報してください。地域のご近所同士の見守りと組み合わせると、さらに効果的です。

Q7. ながら防犯に使える防犯アプリはありますか？

各都道府県警が防犯アプリを提供しています。警視庁の「Digi Police（デジポリス）」、大阪府警の「安まちアプリ」、兵庫県警の「ひょうご防犯ネット」などが代表例です。不審者情報のプッシュ通知、防犯マップ、緊急通報機能などが搭載されており、ながら防犯をスマートフォンでサポートしてくれます（出典：警視庁 防犯アプリ Digi Police）。

Q8. 企業がながら防犯に参加するメリットは何ですか？

企業にとってはCSR活動としてのブランドイメージ向上、地域との信頼関係構築、従業員の安全意識向上といったメリットがあります。配送業者やタクシー会社など、日常的に地域を巡回する業種は特に効果的です。業務車両にステッカーを貼り、従業員が見守りの意識を持つだけで、広範囲にわたる見守りネットワークが構築できます。

まとめ：あなたの小さな行動が犯罪を防ぐ

防犯活動というと「特別な人がやるもの」と思われがちですが、本当に犯罪に強い地域とは、「普通の人が、普通に挨拶し合う街」です。

犬の散歩中にすれ違った小学生に「おかえり！」と声をかける。ランニング中に切れている街灯を見つけて市役所に報告する。庭の花に水をやりながら通りを眺める——それらは一つ一つは取るに足らない日常の行動かもしれません。しかし、その視線と存在感は犯罪を企む者にとって大きな障壁となり、誰かが被害に遭うという悲しい「非日常」を未然に防いでいるのです。

「じぶん防犯」とは、自分自身を守ることが結果的に地域全体を守ることにつながるという考え方です。ぜひ今日から無理のない範囲で、あなたの生活に「防犯の視点」をプラスしてみてください。

より具体的な防犯対策については、「じぶん防犯」トップページから各テーマの記事をご覧ください。防犯の4原則や空き巣の手口と対策、防犯設備士が教える防犯診断もあわせてお読みいただくと、より体系的な防犯知識が身につきます。

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参考文献・引用元

• 警察庁「令和6年の犯罪情勢」
• 警察庁 自主防犯ボランティア活動支援サイト
• 京都府「ながら防犯」をはじめてみませんか！
• 警視庁 防犯アプリ Digi Police
• 全国防犯協会連合会 防犯ボランティアのすすめ