防犯診断チェックリスト｜防犯設備士が教える自宅の防犯力テスト

「うちの防犯、本当に大丈夫だろうか？」——最近のニュースを見て、そう感じたことはありませんか？

2025年の刑法犯認知件数は77万4,142件と4年連続の増加を記録し、住宅を狙った侵入窃盗も4万7,233件に上っています。（出典：警察庁 犯罪統計）

本記事では、防犯設備士の監修のもと、自宅の防犯レベルを自己診断できるチェックリスト（20項目）を掲載しています。4つの防衛ラインに沿った診断テストと、予算別・家族構成別の具体的な対策プランまで——この1記事で「防犯診断」のすべてがわかる実践ガイドです。

【結論】防犯診断で押さえるべき5つのポイント

それぞれの詳しい内容を、以下で解説していきます。

はじめに：なぜ今、「防犯診断」が必要なのか

防犯設備士「守（まもる）」のご挨拶

こんにちは、防犯設備士の「守（まもる）」です。防犯設備士として多くのご家庭の防犯診断を行ってきましたが、「うちは大丈夫」と思っている方ほど、基本的な対策ができていないことが少なくありません。

防犯対策は、まず自宅の「弱点」を知ることから始まります。本記事では、プロの防犯診断のノウハウを活かしたセルフチェックリストを用意しました。特別な道具も専門知識も必要ありません。このチェックリストに沿って、今日から「じぶん防犯」を始めてみましょう。

最新データで見る日本の犯罪情勢【2025年確定値】

まずは、防犯診断がなぜ必要なのかを、最新の犯罪統計データで確認しましょう。

指標	数値
刑法犯認知件数	77万4,142件（4年連続増加）
侵入窃盗の認知件数	4万7,233件
うち住宅対象	約1万7,000件
侵入経路1位	窓（約53%）
侵入手段1位	無施錠（約51%）

※出典：警察庁 犯罪統計、警察庁「住まいる防犯110番」

侵入窃盗の約半数は「鍵のかけ忘れ」が原因です。つまり、基本的な防犯習慣を身につけるだけで、被害リスクを大幅に下げることができます。

防犯診断では、「自分の家にどんな弱点があるのか」を客観的に把握することが目的です。一戸建てとマンションでは弱点が異なりますので、一戸建てとマンションの防犯比較も参考にしてください。

敵を知る：侵入犯罪者の心理と行動パターン

防犯診断の精度を上げるには、「侵入犯罪者がどのように家を選ぶのか」を知ることが重要です。

泥棒が侵入をあきらめる4つの瞬間

侵入犯罪者は、下見の段階で以下の4つの要素を確認し、リスクの高い家を避ける傾向があります。

要素	侵入者の心理	対応する防犯対策
時間	「侵入に時間がかかりそうだ」	補助錠、防犯フィルム、防犯ガラス
光	「明るくて目立ってしまう」	センサーライト、常夜灯
音	「音が出て気づかれそうだ」	防犯砂利、防犯ブザー、警報装置
目	「誰かに見られている」	防犯カメラ、近隣の見守り

これが防犯の4原則です。チェックリストで自宅を診断する際も、この4つの観点で弱点を見つけることがポイントになります。

「5分の壁」：時間との戦い

侵入犯罪者にとって最大の敵は「時間」です。警察庁の調査から、侵入にかかる時間と犯行を断念する割合の関係が明らかになっています。

侵入にかかる時間	諦める割合
2分以内	約17%
2〜5分	約51%（累計約68%）
5〜10分	約23%（累計約91%）
10分以上	ほぼ全員が断念

※出典：警察庁「住まいる防犯110番」

侵入に5分以上かかると約7割が断念し、10分以上ではほぼ全員が諦める——これが「5分の壁」です。補助錠を1つ追加するだけでも侵入に数分の時間がかかるようになるため、費用対効果の高い対策と言えます。

ガラス破りの3大手法と対策

窓からの侵入で最も多い手口が「ガラス破り」です。3つのタイプを知っておきましょう。

• こじ破り: ドライバー等でガラスの一部を静かに割る。最も多い手口
• 打ち破り: バールや石で一気に叩き割る。大胆だが短時間で侵入可能
• 焼き破り: バーナーで加熱し水をかけてヒビを入れる。ほぼ無音

対策としては、防犯ガラスへの交換や防犯フィルムの貼付が効果的です。CPマーク（Crime Prevention）認定製品を選ぶことで、5分以上の侵入抵抗性能が保証されます。

住まいの防犯診断：4つの防衛ラインで守る

防犯設備士の実務では、住まいの防犯を「4つの防衛ライン」で体系的に診断します。これは外側から内側に向かって4層の防御壁を構築する考え方です。

第1防衛ライン：敷地境界（外周・アプローチ）

敷地の外周は、侵入犯罪者が最初に接触するポイントです。ここで「入りにくそうだ」と思わせることが第1の目標になります。

診断ポイント:

• 敷地内が道路から見通せるか（死角がないか）
• 塀やフェンスが足がかりにならない高さか
• 門灯や外構照明が設置されているか
• 防犯砂利や植栽が侵入者の足音を立てるか
• 防犯カメラの設置位置が適切か
• マーキング（空き巣の下見マーク）が残されていないか

オープン外構の防犯対策でも解説していますが、見通しの良い外構は防犯性が高いとされています。ただし、死角を作らない工夫とのバランスが重要です。

第2防衛ライン：建物外殻（玄関ドア・窓・勝手口）

建物そのものの防犯性能を確認します。侵入経路の7割以上が「窓」と「玄関」に集中しているため、この2箇所が最重要ポイントです。

玄関ドアの診断ポイント:

• ディンプルキー（ピッキングに強い鍵）に交換済みか
• ワンドアツーロック（1ドア2ロック）になっているか
• サムターン回し対策を施しているか
• ドアガード・チェーンロックは頑丈か
• ドアスコープ（覗き穴）からの工具挿入対策はあるか

窓の診断ポイント:

• 窓に補助錠を取り付けているか
• 防犯フィルムまたは防犯ガラスを採用しているか
• クレセント錠だけに頼っていないか
• 1階の窓に面格子やシャッターはあるか
• 浴室・トイレの小窓にも対策しているか

第3防衛ライン：室内の備え

万が一侵入を許した場合に備える「最後の砦」です。

• 貴重品は分散して保管しているか
• 金庫は床や壁に固定されているか
• 在宅時のセキュリティ（室内錠・非常ベル）があるか
• 家族の緊急連絡先を共有しているか

第4防衛ライン：防犯意識と生活習慣

最も見落とされがちですが、最も費用対効果が高い防衛ラインです。

• 短時間の外出でも必ず施錠する習慣があるか
• 合鍵を屋外（ポスト・植木鉢下等）に隠していないか
• SNSで外出情報をリアルタイム投稿していないか
• 長期不在時に新聞や郵便物を止めているか
• ご近所との関係を良好に保てているか
• 家族全員で防犯ルールを共有しているか

【セルフチェック】自宅の防犯力診断テスト

ここからが本記事の核心です。以下の20項目のチェックリストで、自宅の防犯レベルを自己診断してみましょう。「はい」に該当する項目の数を数えてください。

玄関ドアのチェック項目

• □ ゴミ出し等の短時間外出でも必ず施錠している
• □ ディンプルキーなどピッキングに強い鍵を使用している
• □ 補助錠を追加してワンドアツーロックにしている
• □ サムターン回し対策（防止カバー等）を施している
• □ ドアスコープやポスト口からの工具挿入を防ぐ対策がある

窓まわりのチェック項目

• □ すべての窓に補助錠を取り付けている
• □ 防犯フィルムまたは防犯ガラスを採用している
• □ 1階および足場のある2階の窓にシャッターまたは面格子がある
• □ クレセント錠にロック機能付きのものを使用している
• □ 浴室・トイレなどの小窓にも対策を施している

外構・庭のチェック項目

• □ 敷地内に死角（外から見えない場所）がない
• □ センサーライトまたは常夜灯を設置している
• □ 防犯カメラを設置し、外から見える位置に配置している
• □ 防犯砂利を敷くなど、足音が出る工夫をしている
• □ 塀・フェンスが侵入の足がかりにならない設計になっている

生活習慣のチェック項目

• □ 合鍵を屋外（ポスト・植木鉢の下等）に隠していない
• □ SNSで外出情報や旅行写真をリアルタイム投稿していない
• □ 長期不在時は新聞・郵便物の配達を止めている
• □ 近隣住民と顔見知りで、声をかけ合う関係がある
• □ 家族全員が防犯の基本ルールを共有している

診断結果：あなたの防犯レベルは？

チェックした「はい」の数で、防犯レベルを判定します。

ランク	チェック数	防犯レベル	コメント
Aランク	17〜20個	優秀	防犯意識が非常に高い状態です。現在の対策を維持しつつ、定期的な見直しを続けましょう
Bランク	12〜16個	良好	基本的な対策はできています。不足している項目を優先的に対策すれば、さらに安心です
Cランク	7〜11個	要改善	いくつかの弱点があります。特に「施錠の徹底」と「窓の対策」から始めることをおすすめします
Dランク	0〜6個	危険	防犯上の弱点が多い状態です。下記の優先順位に従って、すぐに対策を始めてください

防犯対策の優先順位と論理的アプローチ

セルフチェックで弱点がわかったら、次は「どこから対策するか」の優先順位を決めましょう。限られた予算と時間の中で最大の効果を得るには、論理的なアプローチが重要です。

優先順位の基本原則は「費用対効果が高いものから」です。高価な防犯設備を一気に導入する必要はありません。費用ゼロの習慣改善から始めて、段階的にレベルアップしていくのが最も効率的です。

対策の費用対効果比較表

主な防犯対策を費用対効果で比較しました。

対策	費用目安	防犯効果	導入難易度	賃貸対応	おすすめ度
施錠の徹底	0円	★★★★★	—	○	◎
合鍵の屋外放置をやめる	0円	★★★★☆	—	○	◎
SNS投稿の注意	0円	★★★☆☆	—	○	◎
窓用補助錠	500〜1,500円/個	★★★★☆	低（DIY可）	○	◎
サムターン回し防止カバー	1,000〜3,000円	★★★☆☆	低（DIY可）	○	◎
防犯砂利	3,000〜10,000円	★★★☆☆	低（DIY可）	△	○
センサーライト	2,000〜8,000円	★★★★☆	低（DIY可）	○	○
防犯フィルム（CPマーク付き）	1万〜3万円/窓	★★★★☆	中（業者推奨）	△	○
ディンプルキー交換	1万〜3万円	★★★★☆	中（業者）	×	○
防犯カメラ	1万〜5万円	★★★★★	中	△	○
防犯ガラス	5万〜15万円/窓	★★★★★	高（業者必須）	×	△
ホームセキュリティ	月額4,070〜7,920円	★★★★★	高（業者）	△	△

DIYでできる対策 vs 専門家に依頼すべき対策

「自分でやるか、プロに頼むか」の判断基準を整理しました。

【予算別】防犯対策の具体的プランと導入ガイド

セルフチェックの結果と予算に応じて、最適な対策プランを選びましょう。

0円〜1,000円でできる対策

お金をかけずに始められる対策は、費用対効果が最も高い「基本中の基本」です。

対策	費用	効果	ポイント
施錠の徹底	0円	★★★★★	ゴミ出し・近所への外出でも必ず施錠
合鍵管理の見直し	0円	★★★★☆	屋外に合鍵を隠す習慣をやめる
留守を悟らせない工夫	0円	★★★☆☆	タイマーライト活用、郵便物のこまめな回収
SNS投稿ルールの設定	0円	★★★☆☆	旅行中の投稿は帰宅後にまとめて
窓用補助錠	500〜1,500円/個	★★★★☆	サッシの上下に取り付けで「5分の壁」を強化

この段階だけでも、空き巣被害のリスクを半減できます。まずはここから始めましょう。

1万〜3万円の対策

低予算で「時間・光・音・目」の4要素を強化するグッズを導入します。

対策	費用	効果	ポイント
防犯砂利	3,000〜10,000円	★★★☆☆	建物周囲に敷くだけで「音」の防御力UP
センサーライト（ソーラー式）	2,000〜8,000円	★★★★☆	配線不要。玄関・庭に複数設置が効果的
防犯フィルム（DIY用）	3,000〜8,000円/窓	★★★☆☆	CPマーク品は業者施工推奨。DIY品はあくまで補助
サムターン回し対策	1,000〜3,000円	★★★☆☆	取り付け簡単。玄関ドアの防犯力を底上げ

5万円以上の対策

本格的な防犯設備の導入で、住まいの防犯レベルを大きく引き上げます。

対策	費用	効果	ポイント
CPマーク認定防犯フィルム（業者施工）	1万〜3万円/窓	★★★★☆	5分以上の侵入抵抗性能を保証
ディンプルキー交換	1万〜3万円	★★★★☆	ピッキングに強い高性能シリンダー錠
防犯カメラシステム	3万〜10万円	★★★★★	抑止力＋証拠保全。Wi-Fi対応のスマホ連動型が主流
防犯ガラス	5万〜15万円/窓	★★★★★	新築・リフォーム時に最適
ホームセキュリティ	月額4,070〜7,920円	★★★★★	24時間監視＋警備員駆けつけで最高レベルの安心

【家族構成別】最適な防犯プラン

家族構成によって、重点を置くべき防犯対策は異なります。

一人暮らし（特に女性）の防犯対策

一人暮らし、特に女性の場合は「在宅中の安全」と「プライバシー保護」が重要なテーマです。

• 在宅中でも玄関の施錠を徹底する（チェーンロック含む）
• 男性の存在を示す工夫（男性用の靴を玄関に置く、洗濯物の工夫など）
• インターホン越しに対応し、不用意にドアを開けない
• 帰宅時は周囲を確認してから玄関を開ける
• カーテンは遮光・防透けタイプを選ぶ

夜道の防犯対策も合わせて確認しておくと安心です。

子育て世帯の防犯対策

子どもの安全を守るための対策が中心になります。

• 子どもにも施錠の習慣を教える
• 留守番時のルールを家族で共有する（子どもの留守番と防犯参照）
• 通学路の安全確認と子ども110番の家の場所を教える
• ベランダからの転落防止と侵入対策を兼ねたフェンス設置
• 不審者情報の共有体制を作る

高齢者世帯の防犯対策

高齢者世帯は特殊詐欺や悪質訪問販売の標的にもなりやすいため、「侵入対策」に加えて「対人防犯」も重視します。

• 迷惑電話防止機能付きの電話機を導入する
• 宅配業者や点検業者を名乗る来訪者には慎重に対応する
• 不安を感じたら警察相談ダイヤル#9110に相談する
• 近隣や自治体の見守りサービスを活用する

高齢者の防犯対策で詳しく解説していますので、合わせてご覧ください。

賃貸住宅でもできる防犯対策

賃貸住宅では原状回復義務があるため、「壁に穴を開ける」「設備を交換する」対策が制限されます。しかし、原状回復可能な対策は数多くあります。

大家さんや管理会社に相談すれば、防犯フィルムの施工や鍵の交換を許可してもらえるケースもあります。防犯性能の向上は物件価値の向上にもつながるため、まずは相談してみましょう。

Q&A：防犯診断でよくある質問

Q1. 防犯診断は自分でできますか？

はい、自分でできます。本記事のセルフチェックリスト（20項目）を使えば、自宅の防犯レベルを玄関・窓・外構・生活習慣の4カテゴリで診断できます。チェック数に応じたA〜Dランクの判定で、どの程度の対策が必要かがわかります。

Q2. 自宅の防犯レベルを調べるにはどうすればいいですか？

4つの防衛ライン（敷地境界・建物外殻・室内・意識と習慣）に沿ったセルフチェックリストで診断するのが簡単です。本記事の20項目をチェックし、合計数でA〜Dランクの防犯レベルを判定できます。また、お住まいの自治体や警察署で無料の防犯診断を実施している場合もあります。

Q3. 空き巣に狙われやすい家の特徴は何ですか？

無施錠の家が最も狙われやすく、侵入窃盗の約半数は鍵のかけ忘れが原因です。その他、郵便物が溜まっている、庭が手入れされていない、死角が多い、夜間に照明がない家がターゲットにされやすい傾向があります。空き巣の手口と対策で詳しく解説しています。

Q4. 防犯対策で最も効果的なものは何ですか？

最も効果的かつ費用ゼロでできるのは「施錠の徹底」です。侵入窃盗の約半数は無施錠が原因のため、これだけで被害リスクは大幅に下がります。次に補助錠・防犯フィルム・センサーライト・防犯カメラの組み合わせで「5分の壁」を構築するのが効果的です。

Q5. 防犯カメラは本当に効果がありますか？

はい、防犯カメラには高い抑止効果があります。侵入犯罪者が下見で最も警戒する要素の一つが「カメラの存在」です。録画機能で犯行の証拠を残せるだけでなく、設置するだけで「狙いにくい家」という心理的バリアを形成します。防犯カメラの設置位置と角度も参考にしてください。

Q6. 賃貸でもできる防犯対策はありますか？

賃貸でも多くの防犯対策が可能です。窓用補助錠（貼り付け式）、サムターン回し防止カバー、電池式センサーライト、防犯ブザーなど原状回復可能なグッズが多数あります。まずは施錠の徹底とSNS投稿の注意から始めましょう。

Q7. 防犯対策は何から始めればいいですか？

まず「施錠の徹底」から始めてください。次に本記事のセルフチェックリストで自宅の弱点を把握し、優先度の高い箇所から対策します。費用ゼロの習慣改善→低予算の補助錠→防犯グッズの順にステップアップするのが効率的です。

Q8. お金をかけずにできる防犯対策はありますか？

はい、費用ゼロで効果的な対策はたくさんあります。施錠の徹底、合鍵を屋外に置かない、留守を悟らせない工夫（タイマーライト）、SNSでの外出投稿を控える、郵便物のこまめな回収などです。これらだけでも被害リスクは大幅に減少します。

Q9. 侵入者が嫌がる家の特徴は何ですか？

侵入者が嫌がる家には「時間（侵入に時間がかかる）」「光（明るい）」「音（音が出る）」「目（カメラや近隣の視線）」の4要素があります。これは防犯の4原則と呼ばれ、複数を組み合わせることで高い防犯効果を発揮します。

Q10. 防犯診断を専門家に依頼すると費用はいくらですか？

自治体が無料で実施している防犯診断サービスがあり、最寄りの警察署や防犯協会に相談すれば無料で診断を受けられる場合があります。民間の防犯設備士による診断は1万〜5万円程度が相場です。まずは本記事のセルフチェックリストで自己診断することをおすすめします。

まとめ：防犯は「知る→診断→行動」の3ステップ

防犯対策は、難しいことでも特別なことでもありません。大切なのは「知る→診断→行動」の3ステップを実践することです。

「正しい知識が最強の武器」——これが防犯設備士としてお伝えしたい最も大切なメッセージです。本記事のチェックリストで自宅を診断し、今日からできることを一つでも始めてみてください。

診断結果に基づいた具体的な対策は自宅の防犯対策完全ガイドで場所別・予算別に解説しています。予算を抑えたい方はお金をかけない防犯対策15選も参考にしてください。空き巣の手口10選と最強の対策や防犯の4原則、ご近所付き合いが防犯に効く理由など、「じぶん防犯」トップページから関連記事も合わせてご覧ください。